Avere uno stile di vita healthy dal food, al beauty, passando per il fitness

Il sun stripping per il make-up, lo stile tropical nell’abbigliamento e nel design, i tattoo gold per decorare il corpo… le tendenze si susseguono, si alternano, ritornano, una su tutte è un must degli ultimi tempi: lo stile healthy. Dal cibo, al beauty, passando per l’abbigliamento, il benessere è il vero trend.

Non si tratta di raggiungere la forma fisica perfetta ma di stare bene con se stessi, di prendersi cura del proprio corpo dentro e fuori.

Così, dopo i suggerimenti per la remise en forme pre-estate, vogliamo suggerirvi come mantenere il vostro corpo giovane, sano e forte tutto l’anno.

Un personal trainer a portata di smartphone

Andare in palestra può essere difficile quando lavoro o studio occupano gran parte della giornata, per questo molte ragazze preferiscono allenarsi a casa, cercando on-line esercizi per tonificare o potenziare il proprio corpo. Trovare l’app giusta può essere una vera e propria svolta: profili personalizzati e studiati in base al proprio fisico e agli obiettivi che si vogliono raggiungere, workout ideati da professionisti, spesso ispirati da grandi atleti internazionali e la possibilità di scegliere la durata del proprio allenamento in base al tempo a disposizione, così da far fruttare anche solo 15 minuti. Nike+ Training Club è la nuova app Nike che fa tutto questo e in più, in spirito social, permette di condividere i propri traguardi, aggiungere gli amici e usare dei simpatici stickers. E mentre ci si allena perché non indossare un paio di leggings che svolgono anche un trattamento cosmetico?

Healthy smoothies

Sono belli ma soprattutto buoni e sono lo spuntino (in certi casi dei veri e propri pasti) perfetto dopo un allenamento tosto. L’importante è scegliere gli ingredienti giusti per recuperare le energie: unire ananas, pera, arancia e spinaci è per esempio perfetto per rigenerarsi dopo il workout. Bevete gli smoothies dentro bottigliette in vetro che fanno tanto Pinterest e sono al tempo stesso belli e pratici. E mentre la bellezza passa da dentro, fuori potete aiutarla con la Crema Rassodante Rimodellante Corpo per un profilo più tonico.

Acque aromatizzate

Idratarsi è il primo passo per avere una pelle luminosa e per dare al corpo l’energia di cui necessita; bere molta acqua è fondamentale, soprattutto se ci si allena e quindi si suda. Se appartenete a quella purtroppo alta percentuale di ragazze che non bevono la quantità minima di acqua giornaliera (circa 2 litri), l’acqua aromatizzata è l’escamotage che fa al caso vostro. Limone, cetriolo, fragole, menta, sono solo alcuni degli ingredienti che potete tagliare e aggiungere alla normale acqua per donargli un sapore fresco, che solletichi le papille gustative e renda più piacevole bere. E a proposito di idratazione, per sconfiggere la secchezza della pelle del corpo è utile avere sul comodino, da applicare al risveglio e la sera, ma anche durante il giorno se ne sentite l’esigenza, il Fluido Idratante Anti-Secchezza di Pupa, che al suo interno contiene, fra le altre cose, burro di karitè e acido ialuronico.

Trovate il vostro stile di vita, ma non dimenticatevi di inserire una dose di stile di vita salutare, “healthy”, dal cibo, alla bellezza, passando per il fitness.